التفاح وفوائده

المعلومات الغذائية :

وجد حسب الدراسات ان كل تفاحة متوسطة الحجم مع قشرها (182غ)، تحتوي على المعلومات الغذائية التالية :

1- السعرات الحرارية: 95

2- الدهون: 0.31

3- الكاربوهيدرات: 25.13

4- الألياف: 4.4

5- السكر: 18.91

6- البروتينات: 0.47

فوائده :

وجد ان التفاح يقوي الدماغ والقلب، والمعدة، ويفيد في علاج آلام المفاصل والخفقان، يسكن العطس، ويوقف القئ، ويذهب عسر التنفس ويصلح الكبد، وينقي الدم من السموم، ويقوي عضلة القلب، وبذوره تقتل دود البطن. التفاح غني بفيتامينات A، B، C ويحتوي على مواد سكرية وبروتين ومواد دهنيية وبكتينية وأحماض عضوية وأملاح معدنيه مثل البوتاسيوم و الكالسيوم، والصوديوم وغيرها مما لاغنى عنه في تغذيه الخلايا وإنمائها وتقوية العظام وتجديد الخلايا العصبية، يعتبر مصدر مهم لتخليص الجسم من السموم كما أن عصيره يقتل الفيروسات والبكتيريا والميكروبات في الجسد.

ومن فوائده أيضا :

1- مقوي للثة والأسنان.

2- يساعد الأشخاص المصابين بالروماتيزم.

3- يساعد على الهضم.

4- يمنع الإمساك.

5- يقلل الكولسترول في الجسد.

تصنيف : صحتك تهمنا