البرتقال وفوائده

المعلومات الغذائية :

تحتوي كل حبة برتقال (184غ) بحسب الدراسات الغذائية على المعلومات الغذائية 

التالية:

1- السعرات الحرارية: 86

2- الدهون: 0.22

3- الدهون المشبعة: 0

4- الكاربوهيدرات: 21.62

5- الألياف: 4.4

6- البروتينات: 1.73

7- الكولسترول: 0

وهو يحتوي على الحديد وسكر الفواكه، الفسفور، وفيتامين B1 وفيتامينC،الكالسيوم. 

ومن فوائده  : 

1- تثبيت الكلس في العظام. 

2- الوقاية من الامراض الانتانية، والحمى التيفودية، والسعال الديكي. 

3- تستعمل أوراقه لمعالجة الآم الرأس، والسعال الصدري. 

4- فهو مثير للشهية ومنق للدم.

5- ويخفف من ريح البطـن.

6- ويهدئ المرارة.

7- وطارد للديدان ومسكن للآم البطـن. 

8- مقوي للعظام يقوي الأعصاب والقلب.

9- ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ. 

10- يقوي الأظافر والشعر والأسنان.

11-  ويقلل من نسبة الدهون (الكوليسترول). 

12- ينظم عملية الجهاز التنفسي للإنسان. 

13- مضاد ضد السعال والإنفلونزا.

تصنيف : صحتك تهمنا