هل تعلم إن المشي المستمر والمنتظم لمدة ثلاثين إلى ستين دقيقة يوميا خمسة مرات بالأسبوع مع وضعية المشي الصحيحة يقلل من الاصابة بأمراض القلب والشرايين، ويقلل من احتمال الاصابة بمرض سكري (النمط الثاني) .وهو رياضة من الرياضات الخفيفة والتي لا تتطلب جهد عالي.
ضع تعليقك
0 التعليقات:
إرسال تعليق